60岁才能上的才艺 60岁还能学武术吗

文才宇老师表演的才艺是民间传统运动“流星球”，利用身体协调性和上肢力量，通过手腕控制绳子两端的球体翻转，使绳子与球展现多种形态，犹如耍火棍一般，带来视觉上的震撼,先拍一些到上吸引别人，然后积累一定数量的粉丝，再然后可以平时开开直播和他们交流交流。您可以用抖音app拍摄上传您的各种才艺表演微笑微笑,战友被犯罪组织残忍杀害60岁退役老兵孤身一人团灭整个黑帮二哥电影4343跟贴今第一次去女朋友家她外表光。

柔术适合几岁开始练

在石路街道彩香一村南区社区有位居民，被大家公认为“筋骨倍儿棒、身体倍儿柔”，她就是会“柔术”的朱南芬。说起柔术，可能大家并不是那么熟悉，其实早在春秋战国时期，柔术就已经逐步形成，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。“它强调的是身体、筋骨的柔软性，对一个人的平衡感要求也很高。”朱阿姨说。
花甲之年开始练“柔术”
8年锻炼贵在坚持
记者了解到，朱南芬今年68岁，但看她做柔术的动作，完全不逊色于十几岁的小丫头。两手自然张开，腰背挺直向前倾，右脚离地抬高到最高点，左脚伸直，稳稳地站在地面上，缓慢而有力度。再看她的神情，淡定自然，没有一丝颤抖，如果要保持这个姿势几分钟不变，也是一点问题都没有。
随后，记者又看到朱南芬完成了劈叉、下腰等高难度动作，轻轻松松，一点不勉强，而且动作都十分规范。事实上，朱南芬并不是与生俱来的身体柔软，也没有任何舞蹈功底，不少人听说她练“柔术”的时候已经60岁，都不禁张大了嘴巴。
“一开始的时候真的很难，毕竟一把老骨头了，要弯腰，要劈叉，感觉根本不可能的事情。但是后来跟着师傅练，每天6点多出门练1个小时，坚持一年多后，这些动作竟然都能做出来，我自己也觉得很神奇。”朱南芬说道。
每天早上，朱南芬都准时出现在社区服务中心旁边的小公园里，慢跑、深呼吸、压腿等热身活动一样不马虎。
如今已经第八年了，从完全不会到驾轻就熟，过程中朱南芬也有过偷懒放弃的念头，特别是刚开始的时候，弯腰感到很困难，再加上本来身体就虚弱，练一会就累了，一度灰心丧气。“总感觉自己力不从心，但又不甘心就这么放弃。”为了尽快把动作做出来，，她又加大强度，有好几次都差点扭伤自己。“当时没掌握好方法，就知道使蛮劲。”后来师傅跟她说：“这项锻炼是急不得的，一定要慢慢练，循序渐进才能进步。”朱南芬这才调整好心态，按着师傅教学的速度一步一步练起来。渐渐地，弯腰从水平到30度、45度、60度，最后能垂直抱膝，每进步一点，朱阿姨就特别高兴。
“柔术”是很多运动的基本功
学会“柔术”做瑜伽就简单了
“柔术，最重要的是气，气息一定要匀畅，动作一定要到位。柔术在很多运动中都有涉及，属于一项基本功，像现在年轻人比较流行的瑜伽，如果会柔术，做瑜伽就很简单了。”朱南芬说，呼吸是很重要的，要做到缓慢而均匀，用好腹部的力量。如今，朱南芬能把脚从侧面向上抬高，一直贴到耳边，对她来说，这也是一项每天必练的基本功。“练柔术的人并不是很多，现在年轻人大多都去练瑜伽、普拉提、健身操等一些比较流行的运动。我们平常一起练习的也就四五个人，都是像我这样上了年纪的。我感觉运动没有好坏之分，只有适合不适合，每个人锻炼的目的、喜欢的方式不同，选择也会有所不同。现在，柔术对我而言就是一项兴趣爱好，既能让我身心愉悦，又能强身健体。”
练功之余，朱南芬经常跟小姐妹出去旅游，穹窿山、西山、东山……只要有时间，就出去领略大自然的美景。“现在虽然年纪大，退休了，但很多时候也走不开，要照顾外甥。”说起外甥，朱南芬特别带劲，“外甥放暑假，天天到我这来学柔术。我跟他说，一定要练好基本功，基本功做好了，做什么都不难。”在生活中，朱阿姨也是这样教导小一辈的，“特别是在学习上，现在外面各种诱惑很多，很多小孩子都静不下心来，但学习必须要沉得下心，多动脑，学好基本功，从小就要学扎实了，以后学难度大的就简单了。”
柔术帮助她
塑造“外柔内刚”个性
“凡事贵在坚持，只要熬过最难过的时候，就什么都不怕了。”记者了解到，朱南芬还是个沪剧迷，她小时候是上海人，对沪剧也颇有研究，她的哥哥是专业学沪剧的，有空就跟着她哥哥学。“学了柔术之后，气特别顺，对唱沪剧也很有帮助。但我也只是随便唱唱，比起台上的演员差多了。”朱南芬谦虚地说。
翻开朱南芬的相册，每一个动作都记录了她的老年生活，她多次参与广场表演，称得上是一个“柔术界”的“老江湖”了。
尽管身体柔软，伸展自如，轻盈飘逸，但朱南芬却有一颗刚毅的内心，用时下流行的话说，活脱脱一个“女汉子”形象。社区的大小活动她都积极参与，还帮忙组织策划，在居民圈子中有很强的号召力。特别是社区邀请她表演“柔术”，她都是二话不说，立刻答应，也不计回报。她说：“社区活动很多都是老年人，我有这项才艺能够稍微展示一下，让大家乐呵乐呵，何乐而不为。”彩香一村南社区书记吴丽芬介绍说，朱南芬身材苗条，看着瘦弱，实际上强壮得很，邻居家里有什么要帮忙的，她都第一个站出来。“居民们提到朱阿姨都主动点赞呢。”
身体健康
是对小辈们最大的支持
说起朱阿姨为什么想学柔术，其实有个最重要的原因，就是她的身体。退休以后，朱南芬的身体一直非常虚弱，不但肠胃消化不好，吃不下饭，而且还经常失眠，睡不着觉，稍微动动就会有晕眩的感觉。
后来经周围好友介绍，朱南芬开始跟师傅练习柔术。“也许不是每个人都适用，但是对我而言，确实身体好了很多

各个年龄段孩子适合学的特长

面就来一起看看孩子学才艺的最佳年龄和误区吧。 　　孩子学才艺的最佳年龄

　　学小提琴的适龄期。小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当。

　　学钢琴的适龄期。在音乐世界里，声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的，因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。因此，一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。

　　学绘画适龄期。由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。

　　学戏剧的适龄期。所谓戏剧，就是使用自己身体所有的器官、机能来表现，从发声、发音练习开始到音乐、古典、芭蕾等，要有广泛的训练才可。这些训练可以配合年龄及身心发展情形分别进行，所以从3岁到成年，只要有志于演戏，任何时候都可以说是“适龄期”。

　　学书法的适龄期。书法是一种技巧性很高的艺术，字要写得漂亮且具有艺术性，不是一件容易的事，必须按照学习规律，一步一步的学习，练习、循序渐进，经过长期的练习，才能掌握书法的确要旨，学习书法，年龄不宜太小，学龄儿童从三年级开始学习书法，较为适当。因为这个年龄已适应学校生活，对文字的理解也较深，可以开始学。幼儿园和小学一二年级学生，理解力较弱，但若有兴趣，还能持续学习的话，在这个时期开始学了不会太早。

　　学英语的适龄期。幼儿期是口语发展的最佳年龄阶段。正常儿童四岁时便能掌握母语的全部语音，而且也能学会其他民族的语言。如果想将来英语说得像国语一样好的话，尽早学比较好，随着年龄增大，过了5岁，母语习惯已形成，发音机制逐渐稳定并限于母语，再学外语就有语音干扰，会困难很多，因而只要家庭条件允许，孩子最好从小学点外语，1-2岁就开始亲近英语，3岁以后跟着老师正规学习比较好。

　　学围棋、象棋的适龄期。围棋和象棋的开始适龄期是3-4岁，只要孩子能区分棋子的黑和白，棋上的文字可以了解即可。这两种棋都有很难的专业术语，如果要充分了解，一般是从小学三年级开始……

　　学游泳的适龄期。“游泳训练班”一般是教授基础的确良方，有各年龄都能学习的课程，0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，母亲想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。

　　学体操的适龄期。根据幼儿发育，1岁幼儿跟着节奏会手舞足蹈，摇动身体，2岁幼儿已经可以抓住东西，3岁幼儿可以跑到目的地，4岁幼儿会单脚跳、翻跟斗，两脚交互轻跳。体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能性，一般来说，体操才艺从3岁开始较为适当。

　　学溜冰的适龄期。专家和教练一致认为：越早学越好，一些活跃的选手大约是在4岁到小学入学前后开始学溜冰的，4-6岁是溜冰的开始适龄期。早一点开始学，就像讲母语一样，可以在自由、无意识之中，掌握溜冰的窍门。

柔术适合几岁开始练

在石路街道彩香一村南区社区有位居民，被大家公认为“筋骨倍儿棒、身体倍儿柔”，她就是会“柔术”的朱南芬。说起柔术，可能大家并不是那么熟悉，其实早在春秋战国时期，柔术就已经逐步形成，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。“它强调的是身体、筋骨的柔软性，对一个人的平衡感要求也很高。”朱阿姨说。
花甲之年开始练“柔术”
8年锻炼贵在坚持
记者了解到，朱南芬今年68岁，但看她做柔术的动作，完全不逊色于十几岁的小丫头。两手自然张开，腰背挺直向前倾，右脚离地抬高到最高点，左脚伸直，稳稳地站在地面上，缓慢而有力度。再看她的神情，淡定自然，没有一丝颤抖，如果要保持这个姿势几分钟不变，也是一点问题都没有。
随后，记者又看到朱南芬完成了劈叉、下腰等高难度动作，轻轻松松，一点不勉强，而且动作都十分规范。事实上，朱南芬并不是与生俱来的身体柔软，也没有任何舞蹈功底，不少人听说她练“柔术”的时候已经60岁，都不禁张大了嘴巴。
“一开始的时候真的很难，毕竟一把老骨头了，要弯腰，要劈叉，感觉根本不可能的事情。但是后来跟着师傅练，每天6点多出门练1个小时，坚持一年多后，这些动作竟然都能做出来，我自己也觉得很神奇。”朱南芬说道。
每天早上，朱南芬都准时出现在社区服务中心旁边的小公园里，慢跑、深呼吸、压腿等热身活动一样不马虎。
如今已经第八年了，从完全不会到驾轻就熟，过程中朱南芬也有过偷懒放弃的念头，特别是刚开始的时候，弯腰感到很困难，再加上本来身体就虚弱，练一会就累了，一度灰心丧气。“总感觉自己力不从心，但又不甘心就这么放弃。”为了尽快把动作做出来，，她又加大强度，有好几次都差点扭伤自己。“当时没掌握好方法，就知道使蛮劲。”后来师傅跟她说：“这项锻炼是急不得的，一定要慢慢练，循序渐进才能进步。”朱南芬这才调整好心态，按着师傅教学的速度一步一步练起来。渐渐地，弯腰从水平到30度、45度、60度，最后能垂直抱膝，每进步一点，朱阿姨就特别高兴。
“柔术”是很多运动的基本功
学会“柔术”做瑜伽就简单了
“柔术，最重要的是气，气息一定要匀畅，动作一定要到位。柔术在很多运动中都有涉及，属于一项基本功，像现在年轻人比较流行的瑜伽，如果会柔术，做瑜伽就很简单了。”朱南芬说，呼吸是很重要的，要做到缓慢而均匀，用好腹部的力量。如今，朱南芬能把脚从侧面向上抬高，一直贴到耳边，对她来说，这也是一项每天必练的基本功。“练柔术的人并不是很多，现在年轻人大多都去练瑜伽、普拉提、健身操等一些比较流行的运动。我们平常一起练习的也就四五个人，都是像我这样上了年纪的。我感觉运动没有好坏之分，只有适合不适合，每个人锻炼的目的、喜欢的方式不同，选择也会有所不同。现在，柔术对我而言就是一项兴趣爱好，既能让我身心愉悦，又能强身健体。”
练功之余，朱南芬经常跟小姐妹出去旅游，穹窿山、西山、东山……只要有时间，就出去领略大自然的美景。“现在虽然年纪大，退休了，但很多时候也走不开，要照顾外甥。”说起外甥，朱南芬特别带劲，“外甥放暑假，天天到我这来学柔术。我跟他说，一定要练好基本功，基本功做好了，做什么都不难。”在生活中，朱阿姨也是这样教导小一辈的，“特别是在学习上，现在外面各种诱惑很多，很多小孩子都静不下心来，但学习必须要沉得下心，多动脑，学好基本功，从小就要学扎实了，以后学难度大的就简单了。”
柔术帮助她
塑造“外柔内刚”个性
“凡事贵在坚持，只要熬过最难过的时候，就什么都不怕了。”记者了解到，朱南芬还是个沪剧迷，她小时候是上海人，对沪剧也颇有研究，她的哥哥是专业学沪剧的，有空就跟着她哥哥学。“学了柔术之后，气特别顺，对唱沪剧也很有帮助。但我也只是随便唱唱，比起台上的演员差多了。”朱南芬谦虚地说。
翻开朱南芬的相册，每一个动作都记录了她的老年生活，她多次参与广场表演，称得上是一个“柔术界”的“老江湖”了。
尽管身体柔软，伸展自如，轻盈飘逸，但朱南芬却有一颗刚毅的内心，用时下流行的话说，活脱脱一个“女汉子”形象。社区的大小活动她都积极参与，还帮忙组织策划，在居民圈子中有很强的号召力。特别是社区邀请她表演“柔术”，她都是二话不说，立刻答应，也不计回报。她说：“社区活动很多都是老年人，我有这项才艺能够稍微展示一下，让大家乐呵乐呵，何乐而不为。”彩香一村南社区书记吴丽芬介绍说，朱南芬身材苗条，看着瘦弱，实际上强壮得很，邻居家里有什么要帮忙的，她都第一个站出来。“居民们提到朱阿姨都主动点赞呢。”
身体健康
是对小辈们最大的支持
说起朱阿姨为什么想学柔术，其实有个最重要的原因，就是她的身体。退休以后，朱南芬的身体一直非常虚弱，不但肠胃消化不好，吃不下饭，而且还经常失眠，睡不着觉，稍微动动就会有晕眩的感觉。
后来经周围好友介绍，朱南芬开始跟师傅练习柔术。“也许不是每个人都适用，但是对我而言，确实身体好了很多

各个年龄段孩子适合学的特长

面就来一起看看孩子学才艺的最佳年龄和误区吧。 　　孩子学才艺的最佳年龄

　　学小提琴的适龄期。小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5~6岁较适当。

　　学钢琴的适龄期。在音乐世界里，声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的，因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。因此，一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。

　　学绘画适龄期。由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。

　　学戏剧的适龄期。所谓戏剧，就是使用自己身体所有的器官、机能来表现，从发声、发音练习开始到音乐、古典、芭蕾等，要有广泛的训练才可。这些训练可以配合年龄及身心发展情形分别进行，所以从3岁到成年，只要有志于演戏，任何时候都可以说是“适龄期”。

　　学书法的适龄期。书法是一种技巧性很高的艺术，字要写得漂亮且具有艺术性，不是一件容易的事，必须按照学习规律，一步一步的学习，练习、循序渐进，经过长期的练习，才能掌握书法的确要旨，学习书法，年龄不宜太小，学龄儿童从三年级开始学习书法，较为适当。因为这个年龄已适应学校生活，对文字的理解也较深，可以开始学。幼儿园和小学一二年级学生，理解力较弱，但若有兴趣，还能持续学习的话，在这个时期开始学了不会太早。

　　学英语的适龄期。幼儿期是口语发展的最佳年龄阶段。正常儿童四岁时便能掌握母语的全部语音，而且也能学会其他民族的语言。如果想将来英语说得像国语一样好的话，尽早学比较好，随着年龄增大，过了5岁，母语习惯已形成，发音机制逐渐稳定并限于母语，再学外语就有语音干扰，会困难很多，因而只要家庭条件允许，孩子最好从小学点外语，1-2岁就开始亲近英语，3岁以后跟着老师正规学习比较好。

　　学围棋、象棋的适龄期。围棋和象棋的开始适龄期是3-4岁，只要孩子能区分棋子的黑和白，棋上的文字可以了解即可。这两种棋都有很难的专业术语，如果要充分了解，一般是从小学三年级开始……

　　学游泳的适龄期。“游泳训练班”一般是教授基础的确良方，有各年龄都能学习的课程，0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，母亲想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。

　　学体操的适龄期。根据幼儿发育，1岁幼儿跟着节奏会手舞足蹈，摇动身体，2岁幼儿已经可以抓住东西，3岁幼儿可以跑到目的地，4岁幼儿会单脚跳、翻跟斗，两脚交互轻跳。体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能性，一般来说，体操才艺从3岁开始较为适当。

　　学溜冰的适龄期。专家和教练一致认为：越早学越好，一些活跃的选手大约是在4岁到小学入学前后开始学溜冰的，4-6岁是溜冰的开始适龄期。早一点开始学，就像讲母语一样，可以在自由、无意识之中，掌握溜冰的窍门。