多地将迎大范围雨雪天气 我国多地迎大范围雨雪降温天气

10日起随着冷空气影响范围扩大西北、华北、东北到黄淮等地将经历一轮大范围雨雪气其中青海、甘肃、宁夏、内蒙古中东部、河北北部以及东北地区将出现降雪或雨夹,本轮雨雪气过程具有影响范围广、降水相态复杂、部分地区降水时间长的特点，甘肃、陕西等多地有大雪。中国气推出重点城市雨雪进程表，看雨雪何时到你家。2月第三轮大范围雨雪,中国气讯今（3月16日）明，中东部将迎新一轮大范围雨雪气，北方雨雪混杂。

中央气象台:全国雨雪范围缩小,节后将迎大范围回暖

北方居民一定要提前做好相应的防范。出门时应该穿一些比较厚实的羽绒服或者棉袄。同时，北方居民出行时，一定要注意路面湿滑的问题。

随着我国进入秋天以后，全国各地区的气温将会迎来断崖式的下降。这也意味着，北方很有可能会出现强降雪的天气。一直以来北方都是属于温带气候，因此在冬天以及秋天的时候，气温要远远低于南方。再加上极端天气的出现，北方出现降雪的概率将会大大增加。

北方多地迎来雨雪大风，气温将大范围创下半年来新低。

根据气象部门的消息，北方已经有多个地区迎来本年度首场雨雪大风天气。气温将大范围创下了半年以来的最低记录，这也是本年度最低的气温。截止目前为止，北方地区已经有山西，河南，河北等地出现了强降雪。其他地区也出现了雨夹雪的情况，气温下降较为明显，居民的生活在一定程度上受到了影响。

出门的时候尽量穿着棉袄。

因此对于当地居民而言，在出门的时候尽量穿着一些较为厚实的棉袄，能够从根本上防止降温所带来的冻伤。除此之外，在生活当中也应该要尽量多喝热水。一方面热水能够为人体提供大量的能量，另一方面也能够防止出现感冒发烧等情况。这也是防止皮肤出现冻伤的最好办法。

注意路面湿滑的问题。

其次，北方居民也一定要注意路面湿滑的问题。因为北方出现降雪或者雨夹雪天气之后，路面很有可能会出现结冰，变得更加光滑。如果在光滑的路面上行走，稍有不慎的情况之下，朋友可能会出现摔倒。当然对于驾驶员而言，雨雪天气出行，一定要尽量放慢速度。

中央气象台:全国雨雪范围缩小,节后将迎大范围回暖

01、要做好防寒保暖的措施。

由于天气也是越来越冷，部分地区降温的幅度有点大，所以在入秋之后，大家也是要做好防寒保暖的措施。比如说要根据天气的变化及时的增加一些衣物，秋衣秋裤该穿就穿。在外出的时候也要做好保暖工作，比如说要戴好帽子，必要的时候也要戴上手套等保暖物件。另外就是在特殊情况下也要佩戴好口罩，这样不仅可以预防一些疾病和病毒，同时也可以起到面部保暖的作用。

02、要做好自己的健康监测工作。

在秋季其实很多老人很容易出现高血压，所以这一部分人要做好自己的健康监测工作。要按时吃药，并且要按时进行检测，尽量的控制好自己的血压和血糖。在入秋之后如果发现自己有不舒服的地方，那么要及时的就医。

03、要有充足的睡眠。

其实在进入秋季之后，很多人会觉得特别的慵懒，在中午的时候也会觉得特别的困，所以入秋之后还是应该保证自己有充足的睡眠。一般年轻人每天的睡眠时间不要低于8个小时，而老年人的睡眠时间要有9个小时。日常生活当中也要注意健康饮食，不要暴饮暴食。

04、可以进行适当的运动。

由于入秋之后温度比较的低，所以也是可以适当的进行一些运动的，比如说可以选择一些有氧运动，也可以进行一些户外运动，这样不仅可以提高免疫力，同时在运动之后也不会觉得有那么冷。比如说可以经常做一做操，或者是在家做一做瑜伽，天气如果比较好的话，也可以去户外跑跑步。

05、要保持居住环境的空气清新。

平时要尽量多开门窗，保持室内空气的清新，这样也可以有效的预防一些呼吸道的疾病。不过不要同时把所有的门窗全部打开，可以每个房间逐一通风通风的时间在10分钟左右。