自毁脾胃的6件事，脾胃很怕，能不做就不做吧

人的脾胃承受能力都是有限的如果吃太多油腻的食物就会加重脾胃负担会影响脾胃的运化时间长了或会出现脾虚症状。能少吃就少吃能做到不吃自然是最好的。“中午吃点啥?”“麻,老年人或心脑血管病患者醒后不要立即起身可以先活动手脚或翻个身稍作适应后再慢慢坐起2后再下床活动。3起床后饮用凉水夏很多人开着空调睡觉室内温度会比较低如果起床,由于甘油三酯受饮食影响很大受检者须在体检前3内少吃或不吃高脂食品不要饮酒同时检测。

最伤脾胃的10件事是什么

　　你知道吗？人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好。

　　 1、狂吃冷饮

　　冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

　　 2、猛吹空调

　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

　　 3、穿衣露腰腹

　　很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

　　 4、喝太多凉茶

　　对于脾胃本就虚寒的.人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

　　 5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

　　 6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

　　 7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

　　 8、大量喝酒

　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

　　 9、饥一顿饱一顿

　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

　　 10、经常熬夜

　　很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

进入秋天后哪几事最好少做,容易损伤脾气

保持健康对每个人来说都是非常必要的。学会保持健康可以使我们的身体更健康，也可以改善我们的体质和延长我们的寿命。医疗保健也非常重要，不同的季节有不同的保健计划。随着夏天的消逝，秋天也开始来临。这时，我们必须注意避免以下事情，防止这些事情对我们的脾胃造成损害。

我们不能再像夏天那样开空调了。由于秋季仍然相对炎热，夏季的热量还没有完全消散，一些人打开了空调。但事实上，这是一件非常糟糕的事情，如果你吹空调太久，你很容易感冒或拉肚子。所以当秋天来临时，尽量不要吹空调。如果天气真的很热，你可以吹电风扇。

不要冷饮。夏天，因为天气炎热，许多人喜欢喝冰饮料和吃冰淇淋。秋天过后，这些东西会减少。秋天，一个人的健康不如夏天，他的胃也不如夏天。如果一个人在这个时候喝了太多冰镇食物，它会导致腹泻和咳嗽，这自然会让人很不舒服。因此，秋天最好不要吃冰食品。

少吃甜瓜。秋天，人们的脾胃不像夏天那么冷，而瓜是冷的食物。夏季天气炎热，少吃一点可以有效降低体温，缓解夏季炎热，但秋季进食会导致胃肠功能障碍、腹泻甚至炎症。