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决明子减肥 决明子减肥需要多长时间?怎么喝效果好

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决明子减肥方法

  决明子减肥方法,决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的,那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢,如果你也想用决明子来达到减肥的效果,就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧!

  决明子减肥方法1

   决明子减肥吗

  决明子的减肥效果仍然是因人而异的,对于长期在外应酬,无法规则饮食的白领们,食用决明子有助于排除体内堆积的毒素,清除体热,加快身体新陈代谢的速率。此外,决明子有清肝润肠的功效,对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面,决明子能防止油脂堆积,另一方面,又可以阻止油脂吸收,所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助!

  另外,决明子还能为人体补充必要的微量元素,包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等,而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护,对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子,对肥胖的高血压患者来说,可以消脂减肥、护肝护胆,既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。

   决明子减肥方法

  决明子热炒之后,再食用,减肥效果更佳。在民间,既有用决明子泡水的方式,也有用决明子煮食的方式,皆有减肥通便的功效。具体用法如下:决明子泡水

  用法:炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟,待决明子中的大黄素融入水中,呈褐黄色,即可饮用。功效:决明子中的大黄素有清热解毒的功效,可治疗便秘,口臭,其余元素和化合物可以帮助降压降脂,减肥塑身。

   决明子粥

  原材料:决明子15g,粳米60g,冰糖两三粒用法:炒香后的决明子摊凉,加水煎成汁。滤去渣后,加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候,加入冰糖,慢搅,沸腾几分钟,即可关火。夏季,每天食用一顿,连续食用两周。

  功效:对高血压、高血脂等长期便秘的患者,有通便润肠的作用,可帮助减小肚腩,清理体内的油脂、垃圾,起到促进身体新陈代谢,减少体重的作用。

   决明子减肥茶配方

   1、荷叶减肥

  原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

  用法:将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡,饮用。

  功效:能减肥降脂,畅中润肠。

  适用人群:肥胖症、便秘患者等。

   2、杞菊决明子茶

  原料:枸杞子10g,菊花3g,决明子20g

  用法:将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡,加盖闷15min。可重复冲泡5次以内,为佳。

  功效:滋阴明目,降压降躁,利尿泻火,缓解头晕目眩。

  适宜人群:肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

   3、菊楂决明茶

  原料:菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

  用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min,饮用。

  功效:清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

  适宜人群:肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

   决明子减肥中药处方

   决明子减肥中药处方一:

  决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱

  原理:其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳,补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。

   决明子减肥中药处方二:

  桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)

  用法:将药剂统统加入煮沸的开水,闷5-7分钟,即可代茶饮用。早晚各一杯,也可多次冲泡。隔天喝一次,持续一个星期。

  原理:清理肠道,刮走肠道过剩油脂,可帮助缩小胃口,改善食量,从而达到减肥的效果。

  决明子减肥方法2

   决明子减肥效果如何

  每个人的体质都不一样,决明子减肥效果如何,对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程,如果不坚持,即使瘦一段时间,也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内,带走肠道的毒素,通过利尿和排泄的过程,将这些身体内的废物带出体内,进而避免油脂长期堆积导致肥胖。

  不过对于女生来说,如果怀着怎么瘦都不过份的心态,来饮用决明子减肥,当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤,而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥,再搭配蔬果和适量的运动,即使适量的增加食量,身体有一良好的代谢环境,也不容易发胖,反而越吃越健康,心情也越吃越好。

  有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥,维持体型的效果。对于肥胖症人群,平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的`方式,决明子减肥比药物减肥,来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸,不妨加入到决明子减肥的行列,持之以恒,定能喝出健康。

   决明子减肥副作用

  虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的,不过决明子仍属药物的一种,既可食疗,也可入药,是药三分毒,自然也不是人人都适用的。决明子性凉,对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者,要谨慎食用,最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当,会引起肠道病变,甚至难治性便秘。

  此外,决明子对性凉,对女性来说,如果长期饮用凉性的东西,会搅乱经期,甚至导致女性子宫内膜不正常;对于孕妇而言,甚至会可能导致早产。有传言,决明子加绿茶泡水喝,可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶,能通便,但如果饮用过多,就会引起子宫收缩,进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘,还是要多吃粗纤维的蔬果,也可饮用酸奶,促进肠胃蠕动,治疗便秘,又不伤害肚子里的宝宝。

  对于肥胖的儿童而言,决明子减肥,可行吗?答案是可以的,不过也是存在一定的副作用,如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当,决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌,可以预防夜盲症,也有利于儿童眼部发育,可以避免青光眼、白内障、结膜炎,对视神经有良好的保护作用。

决明子减肥茶都有哪些副作用

决明子减肥茶

  决明子减肥茶,决明子减肥茶能起到很好的减肥效果,具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效,但不同泡法的功效也具有不同的特点,那么如何用决明子泡茶来达到减肥的效果呢?

  决明子减肥茶1

   决明子减肥茶是什么

  决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶,肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。

  决明子本身有着清肝明目,润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,用决明子来泡茶是非常合适的,而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。

   决明子减肥茶怎么泡

   决明子花草减肥茶

  泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

   决明子蜂蜜减肥

  泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

   决明子菊花减肥茶

  泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

   决明子山楂减肥茶

  泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。

   决明子绿茶

  泡法:决明子5克用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里,加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡。

   决明子减肥茶的宜忌人群

   适宜人群:

  1、决明子因为有清肝明目的效果,所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

  2、决明子具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘,这类患者适宜多喝。

  3、决明子具有降脂降压的效果,因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

   禁忌人群:

  1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

  2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

  3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

  4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

  5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

  6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

  7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

   决明子减肥茶的效果如何

  决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心身体容易囤积多余的脂肪。

  决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,还能够清肝,明目,可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用,减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

   决明子减肥茶有副作用吗

  决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。

  作为中药成分的减肥茶,决明子减肥茶的功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒,脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的,控制饮食以及多运动才是关键。

  决明子减肥茶2

   喝多久决明子能减肥

  决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效,且其减肥效果是有科学依据的。可是,到底喝多久决明子能减肥?相信这是不少爱美的'人士最为关心的问题。但是,关于这一问题,其实并没有定论。因为,决明子茶实际上是不适宜长期喝的,更加不能为了减肥而盲目多喝。另外,想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的,因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。

  决明子茶一般来说一天可以饮用多次,但是它性凉,长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝,但是最好不要冲泡过浓,决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水,直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的,但是仍需要注意饮食,在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了,运动起来才是最重要的。

   决明子减肥效果好吗

  决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法,肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。

  决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。

   决明子减肥的注意事项

  决明子毕竟还是一味中药,而且有一定的副作用,所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒,所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药,达到理想的瘦身食疗效果,大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。

  1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话,建议在晚餐之后饮用。

  2、决明子不可长期服用用于减肥,因其有泄泻和降血压的作用,虚寒体质的朋友需慎用。

  3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用,炒决明子时有香气溢出即可,不可炒糊,否则会影响其营养价值。

  4、决明子适宜肝火重的人,而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的,更不适合用次方法来减肥。

  5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥,否则可能会引起不适。

  6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

决明子怎么用可以减肥

决明子泡水喝能减肥吗02
决明子减肥方法

  决明子减肥方法,决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的,那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢,如果你也想用决明子来达到减肥的效果,就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧!

  决明子减肥方法1

   决明子减肥吗

  决明子的减肥效果仍然是因人而异的,对于长期在外应酬,无法规则饮食的白领们,食用决明子有助于排除体内堆积的毒素,清除体热,加快身体新陈代谢的速率。此外,决明子有清肝润肠的功效,对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面,决明子能防止油脂堆积,另一方面,又可以阻止油脂吸收,所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助!

  另外,决明子还能为人体补充必要的微量元素,包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等,而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护,对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子,对肥胖的高血压患者来说,可以消脂减肥、护肝护胆,既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。

   决明子减肥方法

  决明子热炒之后,再食用,减肥效果更佳。在民间,既有用决明子泡水的方式,也有用决明子煮食的方式,皆有减肥通便的功效。具体用法如下:决明子泡水

  用法:炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟,待决明子中的大黄素融入水中,呈褐黄色,即可饮用。功效:决明子中的大黄素有清热解毒的功效,可治疗便秘,口臭,其余元素和化合物可以帮助降压降脂,减肥塑身。

   决明子粥

  原材料:决明子15g,粳米60g,冰糖两三粒用法:炒香后的决明子摊凉,加水煎成汁。滤去渣后,加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候,加入冰糖,慢搅,沸腾几分钟,即可关火。夏季,每天食用一顿,连续食用两周。

  功效:对高血压、高血脂等长期便秘的患者,有通便润肠的作用,可帮助减小肚腩,清理体内的油脂、垃圾,起到促进身体新陈代谢,减少体重的作用。

   决明子减肥茶配方

   1、荷叶减肥茶

  原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

  用法:将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡,饮用。

  功效:能减肥降脂,畅中润肠。

  适用人群:肥胖症、便秘患者等。

   2、杞菊决明子茶

  原料:枸杞子10g,菊花3g,决明子20g

  用法:将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡,加盖闷15min。可重复冲泡5次以内,为佳。

  功效:滋阴明目,降压降躁,利尿泻火,缓解头晕目眩。

  适宜人群:肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

   3、菊楂决明茶

  原料:菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

  用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min,饮用。

  功效:清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

  适宜人群:肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

   决明子减肥中药处方

   决明子减肥中药处方一:

  决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱

  原理:其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳,补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。

   决明子减肥中药处方二:

  桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)

  用法:将药剂统统加入煮沸的开水,闷5-7分钟,即可代茶饮用。早晚各一杯,也可多次冲泡。隔天喝一次,持续一个星期。

  原理:清理肠道,刮走肠道过剩油脂,可帮助缩小胃口,改善食量,从而达到减肥的效果。

  决明子减肥方法2

   决明子减肥效果如何

  每个人的体质都不一样,决明子减肥效果如何,对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程,如果不坚持,即使瘦一段时间,也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内,带走肠道的毒素,通过利尿和排泄的过程,将这些身体内的废物带出体内,进而避免油脂长期堆积导致肥胖。

  不过对于女生来说,如果怀着怎么瘦都不过份的心态,来饮用决明子减肥,当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤,而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥,再搭配蔬果和适量的运动,即使适量的增加食量,身体有一良好的代谢环境,也不容易发胖,反而越吃越健康,心情也越吃越好。

  有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥,维持体型的效果。对于肥胖症人群,平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的`方式,决明子减肥比药物减肥,来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸,不妨加入到决明子减肥的行列,持之以恒,定能喝出健康。

   决明子减肥副作用

  虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的,不过决明子仍属药物的一种,既可食疗,也可入药,是药三分毒,自然也不是人人都适用的。决明子性凉,对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者,要谨慎食用,最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当,会引起肠道病变,甚至难治性便秘。

  此外,决明子对性凉,对女性来说,如果长期饮用凉性的东西,会搅乱经期,甚至导致女性子宫内膜不正常;对于孕妇而言,甚至会可能导致早产。有传言,决明子加绿茶泡水喝,可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶,能通便,但如果饮用过多,就会引起子宫收缩,进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘,还是要多吃粗纤维的蔬果,也可饮用酸奶,促进肠胃蠕动,治疗便秘,又不伤害肚子里的宝宝。

  对于肥胖的儿童而言,决明子减肥,可行吗?答案是可以的,不过也是存在一定的副作用,如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当,决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌,可以预防夜盲症,也有利于儿童眼部发育,可以避免青光眼、白内障、结膜炎,对视神经有良好的保护作用。

决明子减肥茶都有哪些副作用

决明子减肥茶

  决明子减肥茶,决明子减肥茶能起到很好的减肥效果,具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效,但不同泡法的功效也具有不同的特点,那么如何用决明子泡茶来达到减肥的效果呢?

  决明子减肥茶1

   决明子减肥茶是什么

  决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶,肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。

  决明子本身有着清肝明目,润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,用决明子来泡茶是非常合适的,而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。

   决明子减肥茶怎么泡

   决明子花草减肥茶

  泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

   决明子蜂蜜减肥茶

  泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

   决明子菊花减肥茶

  泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

   决明子山楂减肥茶

  泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。

   决明子绿茶

  泡法:决明子5克用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里,加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡。

   决明子减肥茶的宜忌人群

   适宜人群:

  1、决明子因为有清肝明目的效果,所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

  2、决明子具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘,这类患者适宜多喝。

  3、决明子具有降脂降压的效果,因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

   禁忌人群:

  1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

  2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

  3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

  4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

  5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

  6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

  7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

   决明子减肥茶的效果如何

  决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天,决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料,既能清肝明目,宣散风热,又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶,既能暖身,又能有效瘦身,不用担心身体容易囤积多余的脂肪。

  决明子是纯天然的草本植物,利用它泡茶饮用,排出身体多余的毒素以及多余的油脂,还能够清肝,明目,可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用,减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

   决明子减肥茶有副作用吗

  决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条,很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品,深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用,减肥者也很担心会因此伤身。实际上,市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的,如果不当饮用则可能会引起不良反应。

  作为中药成分的减肥茶,决明子减肥茶的功效非常显著,但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒,决明子虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒,脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以,大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的,控制饮食以及多运动才是关键。

  决明子减肥茶2

   喝多久决明子能减肥

  决明子被证实有很好的明目、降脂、排毒、养颜等功效,且其减肥效果是有科学依据的。可是,到底喝多久决明子能减肥?相信这是不少爱美的'人士最为关心的问题。但是,关于这一问题,其实并没有定论。因为,决明子茶实际上是不适宜长期喝的,更加不能为了减肥而盲目多喝。另外,想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的,因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。

  决明子茶一般来说一天可以饮用多次,但是它性凉,长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝,但是最好不要冲泡过浓,决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水,直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的,但是仍需要注意饮食,在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了,运动起来才是最重要的。

   决明子减肥效果好吗

  决明子减肥法是非常健康且效果显著的瘦身方法,肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身,而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制,大家要做的就是买一些决明子回来,然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡,就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配,减肥效果同样都很显著。

  决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。因此,通过服用来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后,喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。喜欢喝茶并且想要借此达到瘦身效果的朋友不妨试一试决明子减肥茶。

   决明子减肥的注意事项

  决明子毕竟还是一味中药,而且有一定的副作用,所以大家最好要遵照决明子的服用禁忌来服用。决明子药性微寒,所以不适宜体质的人群服用是会引起不适的。为了科学用药,达到理想的瘦身食疗效果,大家最好提前了解一下决明子减肥的注意事项。

  1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话,建议在晚餐之后饮用。

  2、决明子不可长期服用用于减肥,因其有泄泻和降血压的作用,虚寒体质的朋友需慎用。

  3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用,炒决明子时有香气溢出即可,不可炒糊,否则会影响其营养价值。

  4、决明子适宜肝火重的人,而没有明显身体热像且大便稀软的人是绝对不适宜吃决明子的,更不适合用次方法来减肥。

  5、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶来减肥,否则可能会引起不适。

  6、有一小部分人服用决明子可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎用决明子减肥法。

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