抗压能力低怎么办
周末有时间就多出去走走散散心会有助于缓解压力平复心态的 平时觉得压抑的时候听一些轻快的歌或者轻音乐 不开心要及时和朋友聊天倾诉出来 不要一个人憋在心里 要记住劳逸结合噢 虽然短暂地休息一下会浪费一些时间 但也会让你在学习的时候更加集中注意效率更高~
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