心力不足时，如何提升自己的心理能量？ 心力不足时,如何提升自己的心理能量和能量

所以一个内向的人往往需要做到独处时间比参加聚会活动表达的时间多这样他才能保证自己能量值充沛让自己处于一种精神相对轻松的状态也才能正常和谐地工作和生活。二、怎么理解精,2好好吃饭就是修行就是身心的放松。吃饭时吃饭放下一切不要把愤怒、抱怨、焦虑不安的情绪带入你的食物进入你的身体。要心怀对食物的感恩心怀对身体的敬畏一心一意全身贯注,发挥内心真诚情感的力量就知道了自己的本性。知道了自己的本性也就知道了自己。

自己内心缺乏能量,怎样可以获取内心的快乐

可以通过时刻保持微笑，扩大自己的交友圈来，提升自己的能量。

当今的社会，很多人都会感到有压力，过多的主要还是来源于精神上的压力，同时精神上的压力也有一部分是来源于经济上的原因。所以有些时候这些压力堆积在一起就会瞬间爆发，让自己的内心充满恐惧和黑暗，突然觉得自己的人生就这样没落如此。

曾经有一位心理学家曾说过，内心的恐惧往往跟外界有很大的联系，要想改变就必须从环境中改善。那很多人会问，如果出现内心的缺乏又应该怎么样去获取能量呢？

首先放下工作，去做自己喜欢的事。

很多人穷尽一生拼命的工作，却很少有为自己喜欢的事去努力。往往也是来源于生活的压力所迫从而忘掉自己的梦想。其实刚出现内心缺乏能量的时候，不妨做自己想做的事情，比如曾经自己喜欢去旅游，那么可以停下工作，努力去寻找大自然的奇妙通过大自然的情怀来扩充自己的能量。用自己的所见所听所想，来弥补自己的创伤。

其次，多和朋友接触。

都说宁愿多一个朋友，也不愿多一个敌人，的确如此，朋友在有困难的时候，是会给你很多正确的引导，至少可以给你提供一个方向。同时在和朋友的接触当中，通过对方的倾诉也能带动自己的内心情感。如果你的朋友都是那种积极向上充满正能量的人，潜移默化的受到影响。从而自己的能量也会有所提升。

最后，时刻保持甜蜜的微笑。

灿烂的笑容是开心的表现，人和事物的关联也会是正面积极向上的。所以不管在何时何地，面对什么样的事情都要保持开心的微笑，相信通过这些努力会慢慢提升自己的能量。

如何修炼你自己的心力,脑力,体力,智力

一个人想要拥有美好的人生，理想的事业，必须具备三大条件:脑力、体力、心力。大家对脑力、体力可能比较容易理解，可是什么是心力呢？今天就跟大家分享下自己提升“心力”的做法。
“心力”即是“心”的力量。指一个人的心理能量，是一种精神的能量，是一种意念的力量，是一个人行为的内驱力。如意志力，忍耐力，勤奋精神，坚持精神等等。
怎么样来提升心理能量呢？
首先，明心
一是，每个人心中都有无尽的能量。“圣人之道，吾性自足”，只因为外在的诱惑太多了，内心被欲望遮蔽了，看不清楚了。
二是，由起心动念，至行为语言，到世界万物，始终遵循“种瓜得瓜，种豆得豆”的法则。有多少耕耘就有多少收获，有什么样的心田就有什么样的果实，心是一切的源泉。
心中的能量其实就像是每天升起的太阳，只是也会遇到阴雨天，雾霾天，也就是我们的私欲把内心的能量遮蔽了。
其次，净心
首先是观照自己的起心动念。
一天当中，我们会有无数个起心动念，有多少是好的念头？有多少又是不好的念头？随时随地向内觉察，观照我们的内心。但凡是有益于他人的念头，都是好的，相反如果是损害他人的念头，就是不好的。
其次是深刻反省不好的念头
如果只是观照，而不进行深刻反省的话，很可能就导致视而不见，无动于衷。深刻反省才能帮我们真正“挖出”病根，不让一丝不好的念头滞留心中，，所以通过深刻反省，才能真正唤醒我们内心的能量。
最后，引导好的念头源源不断产生。
每天剔除不好的念头，主动接触好的环境，好的氛围，正能量的人，让好的念头能够持续产生。最后也就形成了一个人的磁场和能量了。
关照内心时，要扫除的8颗心
1.怠心:对待事情懈怠，担当不够
2.忽心：不敢托付
3.躁心:看不到问题本质，容易瞎忙
4.傲心:傲心起，高人就会离开
5.妒心：妒火中烧，烧坏自己，烧坏和朋友的链接
6.忿心:负能量，迁怒于人，抱怨
7.贪心:浊，不干净，不快乐
8.吝心:不愿付出努力，小心眼
需升起四颗心
质朴之心:不较劲
空灵之心:高瞻远瞩
纯粹之心:心无杂念，富有创造力
庄严之心:崇高感
每个人都渴望成功，脑力，体力，心力，三者是缺一不可的。而心力则是成功的根本和源泉。